Mission
Personligt, praktisk, brugbart
Mit navn er Lasse Soelberg Grods og jeg er ejer af GrodsFit. Firmaet har kontor og træningsfaciliteter i Hjørring, hvor jeg også bor med min hustru Mette og vores to børn, Oscar og Emily.
Min dagligdag bærer præg af, at jeg er familiefar og selvstændig personlig træner og kostvejleder.
Min mission er at hjælpe mine klienter med at leve et sundt, aktivt og balanceret liv. Jeg guider og vejleder mennesker til at opnå madro, større forståelse for egen krop, samt større indsigt i hvor vigtigt en aktiv livsstil, og balanceret kost er, ift. at forebygge livsstilssygdomme. Mit fokus er altid på, hvad der passer til den enkelte klient – ikke 2 mennesker er ens og det er mine forløb heller ikke. Hos mig møder man lige så forskellige forløb som der er mennesker. For hvis en livsstilsændring, og et vægttab, skal være holdbart så skal det være en ændring man kan se sig selv i resten af livet. Hos mig findes der ingen quick fixes, for de virker ikke. Nogle af nøgleordene i et forløb hos mig er: personligt, praktisk, holdbart, brugbart og nemt.
Min måde at arbejde på er anderledes fordi jeg selv laver alle kostplaner, opskrifter og træningsprogrammer fra bunden. Dvs. at hos mig finder du ingen autogenereret kostplaner eller låste træningsprogrammer – alt bliver nemlig skræddersyet til den enkelte klients behov og præferencer. Jeg arbejder ud fra en devise om, at ingen fødevarer er forbudte – al slags mad kan indgå i en livsstilsændring, også en god saftig bøf bearnaise og et glas rødvin.
Så hvis du ønsker at (gen)skabe et balanceret forhold til krop og kost, så lad mig vise dig hvordan. Jeg ønsker at hjælpe dig med at opnå madro og skabe balance i dit hverdagsliv. Dét er min mission.
Hvem er GrodsFit ?
Speciale i:
- Familiebaseret livsstilsændring
- Varigt vægttab
- Muskelopbygning
- Gravid- og efterfødselstræning
Fagområder:
- Kostvejleder
- Personlig træner
- Konsulent i aktiv ernæring
Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at:
- Skabe nye, holdbare kost- og motionsvaner
- Leve et sundere liv, både fysisk og mentalt
- Opnå et stabilt og varigt vægttab
- Opnå madro
Find fakta om kost & ernæring
Sunde mad- og måltidsvaner er afgørende for at fremme og bevare et godt helbred og for sundhed og trivsel. Det kan bl.a. forebygge fx hjertekarsygdomme, type 2-diabetes, visse kræftformer og tab af funktionsevne og er vigtigt for tandsundheden. En sund kost bidrager desuden til at forebygge overvægt og underernæring.
Fødevarestyrelsen
Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri arbejder med rammerne for landbrugets, fiskeriets og alle øvrige fødevareerhvervs produktion og udvikling.Ministeriet fremmer bæredygtige og ressourceeffektive løsninger og bidrager med at udvikle et erhverv, der kan skabe mere vækst og flere arbejdspladser i Danmark.Samtidig arbejder ministeriet for, at den mad, vi spiser, er sund og klimavenlig.
Kostrådcirklen
Kostrådscirklen viser dig, hvordan din mad kan se ud, hvis du vil spise planterigt, sundt og varieret. Det er de samme officielle kostråd, som du kender - bare i en ny cirkel. Den hjælper dig til at se, hvor meget de forskellige madvarer skal fylde i forhold til hinanden, når du vil spise sundt og klimavenligt.
Vælg fuldkorn først mærket
Fuldkornslogoet sikrer dig en madvare med masser af fuldkorn. Det betyder, at alle kornets dele er med - også kim og skaldele, hvor de fleste fibre, vitaminer og mineraler sidder. Fuldkorn kan være helt, knækket eller malet til mel. Men uanset hvor fint kornet er malet, rummer det stadig alle de vigtige næringsstoffer, som et korn består af.
Nøglehullet
Nøglehullet er et officielt ernæringsmærke, der hjælper folk med at vælge de sundere fødevarer. I Danmark spiser vi for meget mættet fedt, salt, sukker og alt for få kostfibre og fuldkorn. Samtidig kan det være svært at gennemskue, hvad der er sundt og mindre sundt. Fødevarer, der har fået Nøglehullet, lever op til et eller flere krav for indholdet af salt, sukker, fedt samt kostfibre/fuldkorn, og gør det derfor nemmere at leve efter De officielle Kostråd - godt for sundhed og klima.
