I en hverdag fyldt med logistik, arbejde, børn og et hjem der skal passes - så er det vigtigt at en livsstilsændring er praktisk, brugbar og nem at gå til. Dét er den hos mig. Som far til 2 børn så véd jeg hvad det kræver at få hverdagen til at hænge sammen.

Madro er nøgleordet i min tilgang til kost. Hos mig er intet mad forbudt, og jeg laver selv alle mine opskrifter fra bunden - hvilket giver mig muligheden for at tilpasse kosten unikt til den enkelte. Jeg har fokus på mad som mætter, og der er nok af det - så hos mig er der ingen der sulter.

En anden vigtig faktor for mig, er at mindske madspild. 

Træning er ikke nødvendigt for et varigt vægttab - men vil man træne, så skal træning være sjovt, og ikke en sur pligt. Hos mig er træning tilpasset den enkelte - om man er til tunge vægte, elastikker, løb eller gåturer, så får vi udformet et program der passer netop dig.